三三言情小说

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第一百零七章 飞鹤拳五（第2页）

吸气时气沉丹田，应保持有上提之感，有助于发劲。

[1]

基本功

飞鹤拳也跟其他鹤拳一样，初学时除站极立马之外，就是要求练三战。

前面说过，“三战”

应是“三正”

：头正。

身正、马正。

也有人说“三战”

应为“三箭”

，“三箭”

即是“三变”

：手变、身变、一步变。

我们说，这两者在鹤拳中都是不可缺少的。

“三正”

是拳术中基础的基础、只有在牢固掌握“三战”

的基础上才谈得上“三变对，“三变”

是在“三战”

的基础上更提高一层。

而只有练好了“三变”

，才能出手制胜。

[1]

飞鸿拳初学者，首先要练的是桩步与动作的稳健、练蔡地生根的包马。

变的是梅花极的步法，练的是三战之身步。

飞鹤拳要求运动时每个动作都要稳如泰山，轻如鹤戏水，但在任何。

情况下都要保持“三正”

。

练“三战”

和“三箭”

只有坚持冬练三久、夏练三伏，使自己的身体素质适应于这一拳种的运动量，才能使自己在团建立起应付各种复杂情况的灵活多变的条件反射。

’才能做到动步必是包马、梅花桩，动身必定是“三正”

。

遇敌时能用“三变”

制胜。

这好比一个驾驶员，当他开动汽车时，首先必用脚踩离合器。

由于驾驶员天天如此操作，就形成了这种条件反射，他不管在任何危急情况下，不管如何突然。

驾驶员总忘不了踩离合器后才刹车，他决不会先刹车后才踩离合器，这是长期训练中形成的一种运动性条件反射，建立起这种条件反射也就是飞鹤拳里所要求的基本功。

拳诀说：“练武不练功，到者一场空。”

就是说基本功是武术之源，是武艺之根基。

练好其根基可为今后掌握拳术和高深的技击技巧提供良好的身体素质和技术条件。