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第九章 滑板动作大总结211206版（第3页）

这是马路式的根本动作。

学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中间），前脚置于前桥螺钉附近，与板边际大致成45度，两脚跟最佳置于板边际以外。

好像ollie，后脚压板打地，前脚向上带板。

不一样的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，一起身体跃向空中。

耐心等候板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。

13.脚跟翻（heelflip）：

heel意为脚跟，flip意为翻板。

即为用脚跟翻板的动作，是滑板的基础动作之一。

与上一动作相似。

但前脚站姿不一样：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的方位，以感觉舒服为宜，脚趾头坐落板边际以外。

ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，一起身体脱离滑板，待板垂直转变360度后以后脚接板即可。

延伸:doubleheelflip，tripleheelflip，varialheelflip（跟翻小乱），lazerheelflip（跟翻大乱）。

14.cabalero：

这一动作由stevecabalaro首创而得名。

具体做法：以倒滑姿态滑行，后脚猛踏板尾后，前脚好像ollie向上带板，使人与板一起向内转变360度。

这个动作有一定难度，关键是要快。

15.ollie：

即用双脚带板起跳，街头滑板最基础的动作。

这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。

ollie这一动作由美国滑手allangelfand首创，而他的小名就叫“ollie”

。

1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。

他的同伴就将这个动作称为“ollie”

。

16.Nollie：

这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

17.nollieheelflip

这个动作反脚就很容易做，你得先会Nollie和Heelflip。

（1）像Nollie和Heelflip站姿，前脚在板头或板尾，后脚在板中间脚尖略挂在板外。

（2）当你弹板后后脚就要踢出，然后双腿努力上收使板在脚底有足够的空间转动。

（3）当你看到翻完一圈后双脚抓住板，落地平稳滑开。

（4）这动作不难，会Nollie并且练得很稳后，当然也得有点高度至少1立板的高度是要的，如果做出来像是在地上滚出来的，说明反脚用力还是不大用得出来。

做好之后一定要把后脚落在板尾以方便控制方向，不致于滑倒。

18.varialkickflip（尖翻小乱）:

kickflip（脚尖翻板）是varialkickflip的基础。

19.varialheelflip（跟翻小乱）:

滑板向后横向旋转180°脚跟方向纵向旋转360°。

需要FrontSidePopShoveit和HeelFlip的基础。