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第174章大比开始
贝晋晋:我也知道早餐要吃好,但我拼了命也吃不下多少,中午吃得最多,所以我妈经常都中午给我做鱼或炖点汤,但吃了以后我又吃不下饭了。
这个年龄的要多喝了,年轻时候我也不喝纯牛奶的,只喝甜的饮料奶,一点营养都没,现在都喝习惯了,每天一杯纯牛奶,至少一杯酸奶,有时候两杯酸奶。
嗯,酸奶我还行,现在就喝哪种老酸奶那样的。
活动要求,如是当月月初加入,请写清你的当月计划出勤天数,和计划跑步距离。
每次跑完请到本贴写下记录,我会负责统计。
每月5号前我会将当月pk分组情况公布,同时会将上月最终统计公布。
如果是月中或月末加入,请将当天剩下天数里你的跑量计划和出勤计划写明,我也会在编外队里统计。
:好吧,我很闲,闲到天天到处瞎逛,我闲不闲其实这两年晋晋应该也略知一二,我好像闲到没有周末和上下班时间,经常早上5点起来干活。
本来计划10公里的,跑到6.8的时候遇见儿子同学的奶奶,她对我很好,有啥好吃的也会送点给我,每次遇到都会和她聊一下(她也是外地的,儿子媳妇工作忙,又没住一起,感觉也比较孤单),今天也聊了好久,聊完都不想跑了,最后跑了200米凑够7公里收工。
最近好多人看见我都说我瘦了,刚刚奶奶也说不要再瘦了,再瘦就不好看,还摸着我的锁骨说:“你看,骨头都突出这么多了。”
哈哈,究竟是我真瘦了还是咋的啊,体重可是呼呼的上涨着呢,一直居高不下的。
不过话说我又没有暴饮暴食,每天跑那么多,不至于长肥肉啊。
我能告诉你每天有同事看见都说我瘦太多了吗?有同事甚至说,你跑太多了,明显是怜悯之心啊。
:的确,我们学校两三百号人,熟悉的好歹也有一两百号吧,真的每天都有不同的同事看见,说明显瘦了。
听说村上出了一本新书,叫《没有色彩的多崎造和他的巡礼之年》,不过我觉得自己没有时间看小说,现在一把年纪了好像也没兴趣,否则就买本来看看。
20年来第一次感觉自己是有毅力的人,这么骄傲的说我的大粗腿大屁股没了,所以40岁我们可以一样如花。
为了纪念自己半年多下去30斤,也为了激励自己以后会更努力拍了这套写真。
健康快乐变辣妈:哈,是你比较倚老卖老,我不会哦,我一般不跟别人比老,我跟人比年轻,老谁不会啊?年轻才牛呢。
笨啊,自己输进去的,每次跑完可以记录心情、路况和跑鞋,这样就知道什么时候让鞋子退役。
宝贝晋晋:那也是,充分利用图书馆,不过我喜欢的书都喜欢自己拥有,我现在开始慢慢淘汰专业书了,尤其是教科书,反正只有过时的,尤其将来退休以后不会看。
:就是以前买的书太多了,每次搬家书貌似除了衣服就是书,太难收拾了,包括儿子和老公的,他们一买就成套成套的。
下次再搬家要淘汰掉好多书了,只留现在喜欢的和有用的。
今天去礐石风景区尝试跑了下山路,结果正如n大叔预料的那样,以失败而告终。
虽然风景区是水泥路,但是开始都是一路往上,连续的上坡,在跑了400米后就只能停下来走了,走了一段再次跑了400米,不想跑了,最后跑跑走走2公里。
好吧,我不是能吃苦的人,我是个善待自己的人,感觉比较吃力的时候,我就要停下前进的脚步。
当然,37岁的我,不会节食,更不会绝食。
健康包括两方面,营养和运动,合理的饮食和适量的运动,也许这也是我瘦不下去的原因。
163cm的身高,bmi在22以下,已然脱离了肥胖一族,加上老公三番五次说别减了,维持就好,那我就做个听话的老婆,不再想减肥的事,只管跑步健身。
宝贝晋晋:刚脑补了一下平台期,说少则一月长则数月,要想突破,只有控制饮食增加运动量,还有多喝水加强新陈代谢,今天看个新闻一英国女子每天和三升水,看起来年轻十岁。
我说这话仅针对你说增重10斤而言,说实话,大叔当年高中很希望参军入伍考个军校,可惜的是体检不达标,后来有同学录取军校,了解军校之苦,一直有所耳闻。
其实现在跑步了几个月,个人觉得,每天负重拉链5公里或者10公里,的确是苦,但是应该在正常承受范围之内。
一个人的回忆瑶:打错一个字:二十年前。
小兄弟不必讽刺挖苦,大叔要是体检过关能去部队的话,不可能弱于任何人。
这点你放心,或者你二十年后能像大叔这样,我佩服你,ok?
我这是边防说实话确实不是很苦,现在到处都在搞建设,部队也不例外,兵也一届不如一届能吃苦。
你也别要求九零后和经历过文革的那些吃过大苦的人比。
自我,是一生中最为强大的敌人,只有战胜自己,才能超越自我的狭限,登上巅峰!...
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