三三言情小说

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第5部分（第5页）

当然，最好的方法还是做得适量，既不浪费，又对健康有好处。

②　不当季不食

《史记●太史公自序》中说：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。

弗顺则无以为天下纲纪。”

这是说万事万物都有个规律性，该生自然就生了，该熟自然就熟了，这就是天道，是自然变化的依据。

但我们现代的技术这么发达，冬天也有长得很大的草莓，都快跟苹果一样大了；一年四季都能吃到西红柿和绿色蔬菜。

尤其是有小孩子的家庭，总会买一些孩子喜欢吃的不当季的水果。

吃这些非自然生成的东西，危害性太大了。

那从长到熟就没有经过日光照射的食物，得用多少化学的东西把它们催大？我们吃的只是个样子，它们不但没有当季食物鲜美的味道，更没有营养价值。

孩子吃了容易早熟，大人吃了身体机能容易紊乱。

就像以前老人说的，不见天的蛋不能吃，就是因为它没有经过阴阳融合的过程，没见到阳气，不是大自然赐给我们的好的食物。

所以能不吃就尽量不要吃这些看似漂亮，却既没口感也没营养的东西。

③　不净不食

不净不食包含两个方面的内容。

首先是没清洁过的东西不能吃，其次是虽用洗涤用品清洁过，但是洗涤用品没有冲洗干净的也不能吃。

现在我们都会用一些洗洁精之类的东西洗食物餐具，一是干净，二是方便，不会残留油脂，也不用反复地擦洗。

但日本有个词，叫“经皮毒”

，不知道大家听过没有。

就是说很多化学物质，都会通过我们的皮肤，通过我们的口鼻等渗透到我们的身体里。

其实用一次两次可能没什么，但是如果一个孩子从出生就开始吃洗洁精洗的食物，用洗洁精洗过的碗盘，那一辈子得有多少这种毒素进入体内啊。

预防这种不健康生活的办法一是选取植物的洗涤用品，比较自然，毒害少；二是不要每次都用，如果碗筷没有多少油就用清水刷刷，也一样干净；三就是多冲洗，别怕麻烦，怕麻烦就要多受罪。

④　添加剂过多不食

我们在去商场买食物的时候，尽量不要那些含防腐剂、添加剂多的东西，虽然这些对于人体来说基本都是安全的，但多还是人工合成的化学物质，对健康有害无益。

我们在选择食物的时候，其实只要遵循最原始的规律就可以了。

现代人把自然的规律打破得太多，疾病也就随之不断更新，凡破天道处必有恶疾。

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⑤　过量不食

前面我们说不吃剩饭的时候谈过食不能过量的问题，食不过量也包括两个方面，一是不能吃得太多，二是同一种味道的东西不能吃得太多。

有的人多吃完全是无意识的，比如晚上看电视，一边看一边吃东西，电视看完了才发现一盆水果都已经吃掉了。

喜欢吃零食或是有类似情况的人，不妨在买的时候就挑些小包装的买，吃的时候也别捧着一大袋子吃，而是把食物放得远一些，一次拿一点儿。

偏爱一种味道的人即使吃的食物的总量不算多，但其中一种物质却已经过剩了。

比如爱吃甜，你可能觉得每天才吃七分饱，怎么还是有很多不健康的症状出现呢？再比如说有些人喜欢吃咸，就算每天都只吃个半饱，但盐的摄入量都已经足以危害健康了。

所以说，食量要有限，食味也要有限。

◎　男子养生五必食

中国“男主外女主内”

的观点虽已受到冲击，但大