三三言情小说

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第7部分（第5页）

这时地下至阴之气正待升发，阳气开始由下而上，逐渐转暖，所以如果脚下穿得少，就会直接与地阴相接，受阴邪而成病。

艮卦这三个节气所经行的时期适合吃粥。

有些家庭喜欢往粥里放些甜物或咸物，有时加一些药材也有利于补益，但物极必反，我们往往忽略了粮食本身的滋补作用。

在很多有名的药方中都有“粳米”

这一味药，唐代医药学家孙思邈在《千金方●食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。

陆游是个长寿的典范，写了一首《食粥》诗，说：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

这粥是指白粥，就是老百姓都会吃的大米粥。

其实吃粥不止在艮季，如果能常年坚持下来最好，如果能在立春到春分这段时间每天早上空腹喝些粥，可以消散冬季积存下来的毒邪，有利于我们体内的新陈代谢。

◎　以手摩面光不皱，保肾叩齿勤梳头

孟春正值阳气发陈，我们要帮助这些阳气外达，有一个方法其实很多人或少或多都用过，就是先把两手放在嘴边呼气使手变暖，然后就着这股热气马上摩搓全脸，直到脸发热为止。

如果是吃完早饭，也就是喝完粥之后做这个动作，我们的胃刚受纳了滋养的水谷精微，身体的阳气开始增强，这个摩面的动作又使内外阳气相通达，可以让人面色光亮不发皱。

女性最应多做这个动作，可以让你容光焕发，比什么化妆品都有用，而且还是纯天然的，没有任何副作用。

“行之三年，色如少艾。”

少艾就是年轻美貌的女子，现在女性用的那些化妆品其实有很多重金属毒素，时间长了到中年后就会生出许多色斑来，而用手摩面可以让血液循环加快，尤其是初春，还可以沟通内外，助阳滋阴，坚持三年，面光不皱。

春为木，肝属木，所以到了春季都注意养肝，但是艮卦时期肝气还不旺，而肾气开始衰微，所以立春前后要助肾温阳。

齿是骨的一部分，也是为肾所主。

古代时不兴刷牙，而讲究漱口和叩齿。

早上洗漱完毕，面阳而立，用手指叩击牙齿，可令齿坚。

同时我们叩齿时牙齿一定都是露在外面的，会接触一些凉气，这更能让牙齿不惧寒冷，坚持下来真是“冷热酸甜，想吃就吃”

　了。

春季万物开始萌动，人也到了生长的时期。

青少年时，春季就是要长身体，到了成年，我们的齿发皮毛也会重新生长，如同花草。

所以此时要注意头皮的按摩，要用科学的方法保护头顶的毛发。

最好十指弯曲，以指代梳，手指本身有一定的温度，而且不像梳子那样锐利，触觉还很灵敏，能够感觉到头皮舒适与否，所以做起来效果甚佳。

从前发际开始，向后直梳到后颈，间或在头顶敲打几下，力道不能太轻。

有些人在叩头皮的时候会有明显的痛感，有时轻轻摸一下都疼，这就更要多叩几下，到有些微麻的感觉最好。

头顶就像两军争抢的制高点，谁占据了它谁就争取到了主动权。

如果这个地方再不好好保养的话那可真是愚笨了。

手足六条阳经再加上督脉都上行颠顶，还有什么地方能让你一次按摩到这么多穴位呢？中医按摩中专门有头部按摩，我们的十指梳头就类似于这种作用。

如果从50岁左右开始做起，到了老年头发要比同龄人好得多，而且还有精神，不倦怠。

◎　养生护生人舒畅，慈悲一念天地宽

《黄帝内经》中说：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

这是说春天不是杀戮的季节，从自然界来看，很多动物都是在春天产崽、哺育，为适应自然，我们在春季也要注重护持生命，不单单是养我们自己，还有自然界众多的生物。

比如在古代，我们看电视也都知道，处决罪犯的时候要“秋后处斩”

，不是在春天执行死刑，要等到秋后问斩，国家的法律尚且都遵循自然的规律，更何况我们个人的养生。

放生的渊源