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第三章 动作和心智（第3页）

的连锁。

心智技能在脑内借助于内部言语进行，不必由视觉或动觉来控制，表现为一系列“条件—行动”

的程序。

两者的联系表现在：

动作技能经常是智力技能形成的最初依据，智力技能的形成常常是在外部动作技能的基础上，逐步脱离外部动作而借助内部言语实现的。

同时，智力技能往往又是外部动作技能的支配者和调节者，复杂的运动技能，往往总是包含认知成分，需要学习者智力活动的参与，手脑并用才能完成。

共同点：

1都是由技能发展到技巧，完成动作的速度都是由慢到快

2完成动作时，都是由紧张、呆板逐步发展到轻松、灵活。

什么是练习？练习的进程具有什么特点？

练习是指在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。

练习的进程特点：

①练习成绩随练习的进程而逐步提高

②练习进程中存在高原现象

③练习进程是不均匀的

④练习中存在个别差异

练习的效率受那些因素和条件的制约？（如何促进技能的形成与发展？）

一、确定练习的目标；

二、灵活应用整体练习和分解练习;

三、恰当安排练习时间;

四、练习中必须有反馈

五、影响练习的重要的心理因素：

①智能生命体对活动的态度

②智能生命体的自信心

③智能生命体在练习时的情绪状态

④智能生命体的意志品质。

好了今天就讲到这里，根据这些理论你们可以仔细琢磨下自己的动作技术:学和练的过程，有没有可以改进的地方?记得写总结给我~

谢谢各位同学能来听我讲课。

有啥不明白的问题，可以给我留言，下次见啦。

（本章结束）

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