三三言情小说

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第94章 往返(第2页)

登山的感觉和跑步不同,这就是为什么我当初买了登山机还改去健身房的原因,而且跑步机的好处是,不想跑的时候还可以走。

哈,买大东西在家要慎重,我买个乒乓球桌在屋里,当时进不去,是拆了窗户放进去的。

开始玩得起劲,现在再也不玩。

戳在那,很堵,还不好处理。

是再拆窗户呢还是锯掉扔了?都下不了手。

主说的是呢,所以犹豫了很久,地方量来量去,看了很多评论,才决定的,要是有吧主这么好的自然条件,是绝对不买跑步机的。

听了晋晋的话,也觉得自己是不是太冲动了,就试了下登山机,好久不用,累死我了。

登山一个小时,3600下,消耗500大卡,平均心律120多。

也许我可以再用一段登山机,再决定是否买跑步机,反正都是锻炼,跑步跳操或者登山,结果都是一样的。

应该说我的体能还是有很大进步的,查看我之前的记录,开始都是登山60分钟,消耗400大卡多一点,后期可以达到500大卡,不过达到60分钟的时候不多,今天连续60分钟还好,就是腿觉得累。

实我理解你现在的心情,想跑步又怕污染。

我觉得你沿着珠江跑应该没多大问题,毕竟江边空气会好很多。

话说我太多非理性消费了,好多东东买来都闲置着。

污染的时候还是一样的,之前有过经验,江水都会臭,而且离马路也很近,倒是回学校里面跑还好些,树多,晚上在校园里走都闻见草香。

总结下10月的跑步,跑步次数:25次,跑步里程:235公里,身体没有出现大的问题,最大原因是速度没提上去,时速9公里左右。

她只要跑得动的话应该没事,9月份之前她已经有1000公里的走跑记录,加上跳操的底子。

:好多人好多事就因为没有坚持,结果就完全不一样了。

我觉得如果有认真和坚持这两种品质,就没有完不成的事。

全程除了等红灯,中途有一次上wc,然后出来拍了几张相片,折返点也暂停拍了几张相,其余时间全是慢跑,一步都没有走。

早上6点半早餐:50g馒头,70g叉烧包,300ml子母纯牛奶,100g苹果。

(平时早餐就这样)加上起床时一杯白开水,一杯蜂蜜水,跑步过程中没补水和食物。

跑完15感觉体力尚可,跑到17左脚前脚掌有点不舒服的感觉,调整下跑姿,完全可以继续,18明显感觉体力不多,跑得有点吃力了,但是坚持跑完21也没有力竭。

是啊,以前跑过公园,公园里的湖水太臭了,后面围着小区跑圈,以后早上跑就去海滨路跑了,晚上不敢去,怕怕。

应该可以跑得下来,但是速度是个问题,而且是个大问题,因为我不知道怎么练速度,一快了貌似呼吸比较急促。

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